31 mars 2009
Les Beaux jours Arrivent...... Adieu la cantine.....
Adieu la cantine ! où les plats qui baignent dans la sauce, et pour manger des légumes verts, il faut vraiment se bander les yeux et se pincer le nez, ne parlons même pas du poisson !!!!! et oui Pauline a décidé qu'elle serait externe...... cela laisse sous entendre que je vais avoir encore un peu plus de travail ! Chaque soir une Lunch Box à faire !
Alors voilà la toute première ! Un Wrap de poulet et une salade César !
Ingrédients pour 2 "Wrap" au poulet : 2 Wrap (Tortillas de blé Souple) - 1 blanc de poulet cuit - des feuilles de salade - 100 g de fromage blanc - 1 c à café de curry - des rondelles de concombre - des tranches de cheddar.
Mettez sur la tortilla la salade verte, puis 3 tranches de cheddar, puis recouvrez de rondelles de concombre finement coupées.
Découpez en dés le blanc de poulet cuit.
Mettez le fromage blanc dans un bol avec le curry, sel et poivre, mélangez le poulet
Ajoutez en dernier lieu sur la tortillas le poulet
Roulez la tortillas, c'est prêt ! c'est frais !
cette recette est équilibré, avec un assaisonnement léger ! pas de mayo
Succès garantie auprès de nos ados
